Ranger's Blog

Gula Darah, pernahkah anda mendengarnya?? Atau mungkin anda merupakan orang yang bermasalah dengan gula darah? Berikut adalah efek yang ditimbulkan dari Gula Darah tersebut yang dilansir dari okezone.com

JANGAN anggap sepele kenaikan gula darah sesudah makan. Kondisi ini bisa memicu gangguan fungsi hati yang bisa berlanjut ke jantung.

Bagi kebanyakan penderita diabetes, meningkatnya kadar gula darah sesudah makan menjadi suatu hal yang dianggap lumrah, sekalipun angkanya menembus batas normal, yakni 140 mg/dL. Bagi mereka, patokan normal tidaknya gula darah adalah pemeriksaan sebelum makan dan gula darah puasa.
(continue reading…)

Hmm…Coklat. Sejenis makanan yang hampir semua orang menyukainya. Apakah Anda merupakan orang yang suka dengan Coklat? Jika ya, tahukah Anda apa khasiat yang terkandung dalam coklat? Berikut adalah berita yang di lansir dari okezone.com. COKELAT tak hanya nikmat untuk dikudap. Sebuah penelitian di Inggris mengatakan, konsumsi cokelat yang seimbang akan mengurangi Anda terhindar dari serangan jantung.

Menurut riset yang dipublikasikan Journal of Internal Medicine, cokelat yang bermanfaat untuk kesehatan itu adalah cokelat tua. Sebesar 70 persen penyuka cokelat memiliki risiko rendah mengalami serang jantung dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi cokelat.

Manfaat cokelat memang sudah sering diteliti. Konon, cokelat tua yang kaya dengan flavonoids, bisa menurunkan risiko pembekuan darah, melindungi terhadap kanker usus,dan bahkan membantu mencegah proses persalinan prematur.
(continue reading…)

DALAM masa pertumbuhan, anak sering kali mengalami mimisan (epistaksis). Selain disebabkan kelainan pembuluh darah, perubahan cuaca juga menjadi pemicu.

Topi selalu menempel di kepala Ari, 9, saat cuaca panas dan terik matahari menyengat. Tidak satu kali pun Ari berani membuka topi yang dikenakannya. Ari ternyata punya alasan tersendiri, itu karena dia selalu mimisan jika kepalanya tidak dilindungi.Terik matahari selalu menjadi hambatan Ari untuk bermain bersama teman di lapangan.
(continue reading…)

Hmm Yogurt…KECUT dan menyegarkan. Aromanya juga tidak terlalu enak. Namun begitu banyak mengandung nutrisi baik untuk tubuh.

Walau tidak seharum aroma secangkir cappuccino, serta warnanya tidak secantik ice cream. Tetapi minuman ini begitu menyehatkan. Membuat lancar ke belakang bagi Anda yang kesulitan untuk membuang zat-zat sisa makanan yang tak terpakai lagi di dalam tubuh.
(continue reading…)

Anda bermasalah dengan berat badan yang berlebihan (obesitas)? Apakah anda ingin melangsingkan tubuh? Diet yang ketat akan merusak organ pencernaan. Tapi tenang saja, buah Pepaya adalah solusi tepat untuk menjawab keluhan-keluhan anda.
(continue reading…)

Pernah membayangkan bagaimana rasanya menjadi William bersaudara, pemegang gelar juara berbagai pertandingan tenis putri dunia? Selain skill yang mumpuni, tentunya stamina tubuh yang prima adalah kunci utama bagi mereka untuk tetap unggul di lapangan. Bayangkan! Terkadang Williams bersaudara harus bertanding selama lebih dari 6 jam untuk memenangkan pertandingan! Jika anda cermat memperhatikan, asupan gizi yang menjadi favorit kebanyakan atlet tenis dunia adalah pisang! Ya, pisang menjadi penyelamat bagi mereka. Pisang mempu dengan mudah diserap tubuh dan mengembalikan energi puncak mereka. Secara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram (mg), serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A 44 RE, Vitamin B 0,08 mg, Vitamin C 3 mg dan air 72 gram. (continue reading…)

Wadah plastik menjadi tempat yang praktis dan juga sering digunakan oleh banyak orang saat ini. Selain mudah dibersihkan, warnanya menarik dan harganya murah. Tapi apakah wadah plastik aman digunakan untuk makanan? Coba simak info lengkapnya di sini!

Makin seringnya penggunaan plastik untuk kebutuhan sehari-hari menjadikan kita harus lebih waspada. Pasalnya, wadah plastik yang digunakan untuk membungkus makanan belum tentu baik bagi tubuh Anda. Kandungan kimia dalam proses pembuatannya patut kita waspadai apalagi kalau wadah plastik yang digunakan untuk membubngkus makanan si kecil.

Plastik yang akan digunakan untuk membungkus makanan sebaiknya harus memiliki tanda khusus yang menandakan aman untuk makanan atau dikenal dengan istilah food grade. Plastik hitam yang sering kita jumpai dan banyak orang gunakan untuk membungkus makanan kering ternyata memiliki tingkat keamanan paling rendah.
(continue reading…)

Apakah anda sulit tidur? Tidur bagi manusia adalah hal yang sangat penting, karena tidur mengendalikan irama kehidupan kita sehari-hari. Jika kita kurang tidur atau mengalami gangguan dalam tidur, maka hari-hari kita akan menjadi lambat dan kurang bergairah. Tapi tenang aja, ada beberapa makanan yang bisa membuat kita pulas tertidur.. Heheheheh…. Misalnya dengan mengkonsumsi pisang plus oatmeal saja ternyata bisa tidur nyenyak. Bagaimana mungkin? Mari kita lihat info berikut ini.. hehehehe….

Berdasarkan riset yang telah dilakukan oleh tim pakar nutrisi ‘eat this not that’ di Amerika menunjukkan bahwa, ada setidaknya delapan jenis makanan yang dapat membantu Anda yang mengalami kesulitan untuk tidur. Berikut jenis makanannya:

1. Non Fat Popcorn
CObalah mengkonsumsi pop corn atau berondong jagung satu setengah jam sebelum tidur. Karbohidrat ini akan merangsang tubuh And auntuk memproduksi hormon serotonin, senywa kimia yang mampu membuat syaraf Anda lebih rileks. Tapi jangan sekali-kali menggunakan mentega dalam membuatnya, karena lemak yang terkandung dalam mentega dapat memperlambat proses pencernaa sehingga menimbulkan penimbunan lemak.
(continue reading…)

Memasuki usia tua, seseorang mengalami banyak kemunduran pada sistem organ tubuhnya. Berbagai penyakit sistemik seperti penyakit hati, ginjal, dan jantung menjadi hal yang menghantui banyak orang lanjut usia. Ketakutan akan penyakit-penyakit yang mengancam jiwa sayangnya membuat banyak orang menganggap kesehatan gigi dan mulut seolah-olah menjadi kurang penting. Padahal banyak penyakit yang berawal dari penyakit gigi dan mulut.

Satu di antaranya adalah penyakit ginjal, yang menjadi masalah kesehatan yang banyak terjadi di masyarakat namun sebagian besar penderita tidak menyadari adanya gejala-gejala penyakit tersebut pada tubuh mereka. Menurut National Kidney Foundation, satu dari sembilan orang dewasa di Amerika Serikat menderita penyakit ginjal kronik. Penyakit ini dapat mempengaruhi tekanan darah dan kesehatan tulang. Pada akhirnya penyakit ini dapat mengarah kepada penyakit jantung atau gagal ginjal. Dari beberapa laporan penelitian baru-baru ini, dilansir fakta bahwa faktor risiko seperti penyakit periodontal, kurangnya pendidikan dan pengetahuan tentang kesehatan, serta buruknya akses terhadap fasilitas dan sarana kesehatan sangat berkaitan dengan penyakit ginjal kronik.
(continue reading…)

Senyawa anti kanker yang terkandung di dalam wortel meningkat 25 persen jika wortel tersebut dimasak secara utuh ketimbang dipotong-potong terlebih dulu. Demikian hasil penelitian para ilmuwan dari Universitas Newcastle, Inggris, yang dikemukakan baru-baru ini.

“Memotong-motong wortel akan membuka bagian permukaan sehingga banyak nutrisi yang hilang di dalam air ketika wortel dimasak,” kata ketua tim peneliti Kirsten Brandt.
(continue reading…)